Live seminar| Grip op je gezondheid

Toen ik tijdens mijn zwangerschap meer dan 20 kg aankwam, mocht ik na de bevalling voor het eerst in mijn leven zelf ervaren hoe het is om te willen afvallen.

Alle adviezen die ik ooit heb gegeven, ging ik nu op mezelf toepassen. Pfff, leuke les om op je bord te krijgen!

Ik zeg altijd met alle gemak: joh, doe rustig aan met afvallen, dat is veel beter dan in een paar weken tijd 10+ kg ''crashen''.

Maar nu weet ik, dat is mooie praat, maar in de praktijk gaat een halve kg per week (wat mijn advies is om daar niet overheen te gaan) voor je gevoel gewoon veel te sloom. Je lijkt stil te staan (ook al weet je dat die kleine stappen juist essentieel zijn).

Daarnaast is het makkelijk praten om te kiezen voor gezond leven als je in de basis al fit bent. Het is makkelijk om meer te bewegen, als je lichaam goed mee werkt. Het is makkelijk om tussendoor niet te snoepen als je goed slaapt en veel energie hebt. 

Maar nu mijn spiermassa verslonst is en mijn nachten zo brak als bij een fanatieke kermis-ganger, weet ik wel beter. 

Als je moe bent, een slechte basisconditie hebt, (veel) te zwaar bent en ook nog niet makkelijk kunt bewegen door fysieke beperkingen (lekker positief hé), dan is een ''gezonde leefstijl'' volhouden heel andere koek.

Ik ben inmiddels ruim 15 kg kwijt en ik vond het afvallen op zich niet moeilijk. Want ik weet wel wat ik moet doen en hoe. Wat ik wel moeilijk vond is mijn geduld bewaren. Zo lang ergens mee bezig zijn (mijn doel was 15 kg verliezen in een jaar tijd), vond ik langer duren dan verwacht. 

Maar dat soepele doel dat ik voor mezelf had gesteld had er wel voor gezorgd dat ik juist ruimte had om chocola te eten als ik daar trek in had, Chinees af te halen als ik geen zin had om te koken. En op zondag gewoon een croissantje en pistolletje mee te doen bij het familie ontbijt. Voor mij zijn die snackjes echt de moeite waard. Ik hou van eten (zowel gezond als ongezond) en heb een hekel aan het gevangen gevoel van: 'Je mag dit of dat niet meer eten'. 

Anyways... Het jaar van de '15 kg eraf' is bijna voorbij en ik zit letterlijk en figuurlijk weer lekkerder in mijn vel met zin om anderen te helpen. Mijn werkzaamheden als diëtist en yogadocent hebben op een best wel laag pitje gestaan. En nu is het weer tijd om er meer ruimte aan te geven. 

Alles inzichten die ik heb opgedaan over het afvallen, heb ik op een rijtje gezet. Inclusief mijn ervaringen met de glucosemeter die ik als leuk experiment 10 dagen heb gedragen. 

Zo at ik tijdens het afvallen soms wel eens ijs. Soms zelfs twee ijsjes op een dag (Magnums en Cornetto's hoor, geen gezonde fruit/waterijsjes). En toen ik mijn bloedglucosemeter droeg, zag ik voor het eerst bij mijzelf het fenomeen waar ik al jaren over praat: het effect van een schommelende bloedsuikerspiegel op je humeur, energie en gewicht!

Dit kleine apparaatje (wat trouwens maar 67,- euro kostte) heeft me meer inzichten in mijn gezondheid gegeven dan alle bloedtesten die ik de afgelopen jaren heb gedaan (die ook nog eens veel duurder waren). 

Ik ben daarom super blij dat ik dit zelf heb uitgetest op een cruciaal moment. Alles is zo duur geworden, dat voor veel mensen mijn  1 op 1 coaching, inclusief bloedtesten niet echt betaalbaar is. En dat vind ik super jammer. Maar nu kan ik eindelijk een traject organiseren wat super laagdrempelig geprijsd is voor de waarde die je terugkrijgt. 

Tijdens de seminar ga ik je uitleggen hoe ik je kan helpen (samen met de glucosemeter) om:

• Geduld te hebben met jezelf en je gezondheidsproces
• Meer energie te krijgen (terwijl je niet vroeger naar bed hoeft)
• Je lekker blij en licht te voelen (ook al heb je nog niet je ideale gewicht!)
• Vet te verliezen terwijl je wel een ijsje, chocola, of pizza kunt blijven eten (met een slim trucje!)

Toen ik even van de radar verdween online, heb ik wél veel stil gezeten! Met een baby op m'n arm, aan de borst of in de draagzak. En tijdens dat zitten, had ik weinig tijd om dingen te doen, maar wel om dingen te bedenken. En zo ontstond mijn nieuwe seminar: ''Grip op je gezondheid''. 

Een avondje in Hippolytushoef, waarbij ik je alles leer over hoe je met slimme trucjes meer energie krijgt terwijl je ook lekkere dingen kunt blijven eten. Hoe je vet verliest, zonder daar obsessief voor te gaan sporten en bewegen (lees: ik verloor 15 kg zonder ook maar 1 keer naar de sportschool te gaan). En hoe je helder in je hoofd wordt zodat je snel keuzes maakt, overzicht over je leven hebt en minder stress ervaart om de kleine dingen.

Langzaam maar zeker begon ik mijn werkzaamheden begin dit jaar weer op te schroeven, maar nu ben ik echt terug. En om dat in te luiden start ik met deze waardevolle kennis-avond waarin ik alle waarde geef die belangrijk is om weer klachtenvrij te bruisen van energie. 

Ik hoop dat je er bij bent. Zie ik je daar?

Veel liefs, 

Nienke