Hoe kies je voor jezelf en waarom is het belangrijk voor je gezondheid?

Een keuze durven maken voor jezelf, is nodig om te kunnen kiezen voor jouw gezondheid.

Snap je?🤔

Zeg jij niet zo makkelijk nee tegen de ander, maar daarmee dus wel tegen jezelf?

Zonde! Niet alleen voor je mentale, maar ook voor je fysieke gezondheid is het belangrijk om voor jezelf te durven kiezen.

Ik leg je uit waarom...

Als je leert om in het dagelijkse leven keuzes voor jezelf te maken. (Denk bijvoorbeeld aan 'nee' zeggen tegen een extra dienst op je werk terwijl je al op je tandvlees loopt).

Dan heeft dat twee belangrijke positieve gevolgen. 

1. Je leert wat er nodig is om dat te durven (te durven kiezen voor jezelf).

Want waarom is het eigenlijk zo moeilijk? Bang om de ander teleur te stellen? Of bang voor wat de ander er van vindt? 

Om voor jezelf te leren kiezen, moet je eerst weten waarom je dat nu eigenlijk moet leren. Waarom gaat dat niet gewoon vanzelf.

2. Het tweede positieve gevolg is dat je leert te voelen wat dat gene voor jezelf dan eigenlijk is.

Want het kan zijn dat dat nog niet meevalt. Het achterhalen wat je zelf eigenlijk wilt en nodig hebt. 

Wat wil je eten? Hoe wil jij je dag besteden? (En dan niet aan de verjaardagen van je neefje of je buurvrouw denken). We zijn gewend om te denken "hoort er bij", maar is het wel wat jij echt wilt?

Nee. Waarschijnlijk niet altijd.

Hoe kies je voor jezelf en waarom is het zo belangrijk?

 Tools om makkelijker voor jezelf te leren kiezen (wat dat ook voor jou mag betekenen)

Stel jezelf de vragen:

❓Wat zou jij doen als je volledig zelf zou bepalen om te doen waar JIJ zin in hebt?

❓En wat gebeurt er als je dat daadwerkelijk doet?

❓Belast je een ander? Maakt het je egoïstisch? 

Of is de keuze voor jezelf, een heel normale. En kunnen anderen er een voorbeeld aan nemen?

❤️Probeer het uit!

Maak elke dag een keuze voor jezelf. Het maakt niet uit wat.

Als je maar hebt nagedacht, hebt stilgestaan bij het feit dat deze keuze echt voor jou is.

Hier begint het allemaal bij. Een keuze kunnen maken voor jezelf.

Dat is de eerste stap om ook te kunnen kiezen voor jouw gezondheid.