Dietist orthomoleculair

Bouw een eet- en leefstijl 

 die niet voelt als ''volhouden''

en waardoor je bruist van energie.

Welkom bij Voedingspraat

Online Voedingscoach

Bouw een eet- en leefstijl die niet voelt als ''volhouden'' en waardoor je bruist van energie.

Geef jij jouw energieniveau een 10?

Je komt uit je werk en je kakt in op de bank. Je moet nog eten koken, sporten en er mag ook nog wel wat gebeuren in het huishouden. Je loopt een beetje achter de feiten aan en hebt het net iets drukker dan je lief is. Máár, wat als het niet tijd is waar jij een tekort aan ervaart, maar energie?

Ik wil meer energie!


Het verhaal achter Voedingspraat

''Ik was snel geïrriteerd en regelmatig een beetje down''Een aantal jaar geleden kon ik (misschien wel net als jij) mijn bed niet uit komen als de wekker ging. Ik voelde me moe en regelmatig een beetje down. Ik was snel geïrriteerd en vanuit die onrust ging ik dan naar ongezonde voeding graaien, wat mij op den duur nog meer vermoeide...

Leven in dit cirkeltje maakte me niet gelukkig.

Maar toen leerde ik wat voeding met mij deed...


Ik studeerde in die tijd Voeding en Diëtetiek en ik deed alles zoals het hoort (dacht ik).

Ik volgde de adviezen van het Voedingscentrum en ik at zo'n beetje precies zoals de schijf van vijf adviseert. 


En toch voelde ik me moe, zo moe. Ik ging bijna geloven dat het er bij hoort. Volwassen zijn = moe zijn (en heel veel andere vage klachten ervaren).  


Gelukkig weet ik inmiddels beter. Er kwamen alternatieve bronnen van kennis en inspiratie op mijn pad. Daar vond ik antwoorden. 


Deze weg heeft er toe geleid dat ik nu een holistische aanpak hanteer. Met een brede verdieping in Epigentica en Orthomoleculaire principes lever ik nu een gezondheidsdienst van hoge kwaliteit. 

Hippolytushoef Diëtist

''Gezondheid is meer dan enkel de afwezigheid van ziekte''

In de basis ben ik Orthomoleculair Diëtist en help ik mensen naar een gezonder eetpatroon voor meer energie.  Die weg naar een optimale eet- en leefstijl gaat gepaard met zoveel zelfontwikkeling dat ik je naast voeding voor je lijf, ook help bij het vinden van de juiste voeding voor je mind en ziel. Je bent tenslotte niet enkel wat je eet, maar alles wat je consumeert en verteert. Ik begeleid je graag naar meer energie in alle facetten van je leven en gezondheid, met de succesvolle Voedingspraat Methode.

Voor wie is de Voedingspraatmethode?

Chronisch vermoeid

Dit is één van de meest voorkomende klachten van het moment. En ik help er graag bij omdat ik zelf ook lang gekampt heb met extreme vermoeidheid. Er liggen altijd verschillende oorzaken aan ten grondslag wat het een interessante puzzel maakt om op te lossen. Zodat jij weer bruist van energie!

Mentale klachten

Angst, depressie, overspannenheid, burn-out of somberheid, hebben een relatie met je algehele gezondheid. Voeding en leefstijl kunnen mentale klachten verlichten en vaak zelfs volledig verhelpen. In plaats van, of in combinatie met medicatie, psychotherapie (en dergelijken) kun je onder mijn begeleiding ervaren wat je zelf kunt doen om het leven 'lichter' te maken.

Overgewicht

Heb je problemen met het bereiken of behouden van een gezond gewicht? Ik help je op weg. Ik geef je inzichten die je nooit eerder van je diëtist of het internet hebt gehoord over hoe je kunt eten waar je trek in hebt én toch op gewicht kunt blijven of zelfs af kunt vallen. Ook met ondergewicht kun je bij mij terecht, want gek genoeg, gelden voor zowel gewicht aankomen als gewicht verliezen vaak dezelfde principes. 

Overig

Met behulp van verschillende bloedtesten onderzoek ik samen met jouw de onderliggende oorzaak én oplossing voor verschillende klachten als:

  •  Maag- en darmklachten (buikpijn)
  •  Ontlasting problemen
  •  Hoofdpijn en migraine
  •  Acne en eczeem
  •  Gewrichtsklachten
  •  Schimmels, parasieten en bacteriën gerelateerde klachten
  •  Chronische pijnklachten zoals o.a. bij fybromyalgie 
  •  Slaapproblemen
  •  Lage weerstand
  •  Chronisch verkouden
  •  Voedselintolerantie


Hoe ziet een Voedingspraat eetpatroon er uit?

Er is niet een standaard dieet dat ik iedereen aanraad. De kracht van persoonlijke begeleiding is dat we samen op zoek gaan naar de sweet spot qua voeding die in jouw leven en bij jouw behoeften past. Ik werk veel met exorfinevrij, paleo, koolhydraat-arm/ketogeen, (semi)carnivoor voeding. Ik ben niet dé specialist op het gebied van vegetarisch of veganistisch eten.

Belangrijke pijlers van de Voedingspraatmethode

Intuïtief eten

Ik help je weer in contact te komen met je lichaam en de lichaamssignalen die je krijgt. Zodat je ze hoort en er naar leert te handelen. Dit bevrijdt je van strenge diëten en regels, waardoor je in staat bent om te eten wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Zonder een extern schema op te volgen wat voelt als diëten. 

Holistische kijk

Ik begrijp dat voeding slechts een stukje van de puzzel is als het gaat om je algehele welzijn. Mijn holistische aanpak houdt rekening met alle aspecten van je leven, waaronder lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Ik geloof dat deze elementen elkaar beïnvloeden en samenhangen.

Epigenetica

Mijn Voedingspraat Succesmethode integreert de laatste inzichten in epigenetica, de studie van hoe jouw genen worden beïnvloed door je levensstijl en voedingskeuzes.  Dit zorgt ervoor dat je nu snel je energielevels verhoogt, maar ook gezondheidsrisico's vermindert voor op de lange termijn. Het is een op maat gemaakte benadering die snel, maar wel duurzaam resultaat oplevert.

Even bellen?

Lijkt het je interessant om in contact te komen? Mij ook! Stuur me een berichtje dan kunnen we binnenkort vrijblijvend kennismaken doormiddel van een wandeling, telefoontje of een gezamenlijk kopje thee aan tafel.

Gezonde recept video's

RECEPT Rijst met kip en pompoen 🍂#gezondrecept #glutenvrij
RECEPT Rijst met kip en pompoen 🍂#gezondrecept #glutenvrij
Recept POMPOENSOEP met feta en pitten!🎃 #gezondrecept
Recept POMPOENSOEP met feta en pitten!🎃 #gezondrecept
Gezond lunch recept, makkelijk en snel klaar #gezondrecept #lunch #avocado #glutenvrij
Gezond lunch recept, makkelijk en snel klaar #gezondrecept #lunch #avocado #glutenvrij

Voedingspraat Samenwerkingen