Bouw een eet- en leefstijl (met dierlijke voeding)
die niet voelt als ''volhouden''
en waardoor je bruist van energie.

Bouw een eet- en leefstijl (met dierlijke voeding) die niet voelt als ''volhouden'' en waardoor je bruist van energie.

Geef jij jouw energieniveau een 10?

Je komt uit je werk en je kakt in op de bank. Je moet nog eten koken, sporten en er mag ook nog wel wat gebeuren in het huishouden. Je loopt een beetje achter de feiten aan en hebt het net iets drukker dan je lief is. Máár, wat als het niet tijd is waar jij een tekort aan ervaart, maar energie?

Ik wil meer energie!

Het verhaal achter Voedingspraat

''Ik was snel geïrriteerd en regelmatig een beetje down''Een aantal jaar geleden kon ik (misschien wel net als jij) mijn bed niet uit komen als de wekker ging. Ik voelde me moe en regelmatig een beetje down. Ik was snel geïrriteerd en vanuit die onrust verviel ik steeds in ongezonde gewoonten die mij op den duur nog meer vermoeide...

Leven in dit cirkeltje maakte me niet gelukkig...

Ik volgde de adviezen van het Voedingscentrum en toch voelde ik me niet fit. Ik nam het maar voor lief. Volwassen zijn = moe zijn (en andere vage klachten ervaren).

Na jarenlang overleven in suboptimale gezondheid (zonder echt ziek te zijn), begon het normaal te lijken.

Totdat ik leerde wat voeding écht met je doet. Ik volgde scholingen, deed zelfstudies en bloedtesten. Ik vond mentoren en leerde anders kijken naar voeding en gezondheid dan het reguliere pad mij had geleerd.

Mijn leven veranderde compleet.

Ik ervaar nu dagelijks meer energie dan waar ik ooit van durfde te dromen. Geen last meer van opgeblazen buiken, sneller herstel van spierpijn na het sporten, ik slaap beter, mijn humeur is stabiel en mijn instelling is positief. Mijn stressbestendigheid is door het dak gegaan en ik sta dagelijks op met het gevoel van ''Ik kan de wereld aan''.

Dit alles doordat ik ánders durfde te leren kijken naar voeding en leefstijl dan de mainstream media en reguliere zorg, met de mentoren die naast me stonden heb ik mijn energie terug gewonnen. En nu ben ik klaar om jou hier ook bij te helpen

Wil jij ook ontdekken hoe je anders naar jouw eet- en leefpatroon kunt kijken zodat je weer bruist van energie?

Boek een kennismaking

Zij gingen je voor...

Demi waardeerde de kracht van de alternatieve kijk

Demi Scheer

De begeleiding van Nienke beviel mij enorm en heb veel geleerd! Absolute aanrader om bij Nienke een traject aan te gaan! Ze heeft veel kennis, een nuchtere kijk op voeding en is open minded naar leefstijl wat wat afwijkt van regulier.

Mariëlle zit weer lekker in haar vel

Mariëlle de Caluwe

Met ondergewicht en veel lichamelijke klachten kwam ik bij Nienke terecht. Ik ging met het advies aan de slag (enigszins sceptisch), maar voelde mij al na een week beter. Tussendoor gaf Nienke nog een aantal adviezen op basis van mijn hindernissen. Nu 3 maanden later heb ik weer het gevoel in mijn eigen lijf te zitten en ben ik erg blij dat ik dit traject bij Nienke heb gevolgd!

Marieke kreeg bakken met energie

Marieke Boogaard

Voel mij in alle opzichten zoveel beter, echt heel bijzonder. Ook helemaal geen last meer van mijn hooikoorts klachten, dat vind ik ook echt heel apart. Nienke heeft letterlijk geholpen met het veranderen van mijn levensstyle. Ik ben 12 kg afgevallen en heb nooit meer pijn in mijn buik en bakken met energie! Ben haar hier super dankbaar voor. ❤️

Voor Sacha maakte het meekijken naar haar dagelijkse gewoontes het verschil

Sacha Vis

Nienke is super lief en weet echt waar ze het over heeft. Ik vond het heel fijn dat ze ook echt met je meekijkt naar wat je routines en behoeftes zijn, en daar rekening mee houdt. Ik ben happy 😊

Voor wie is de Voedingspraatmethode?

Chronisch vermoeid

Tegenwoordig lijkt 'moe zijn' er bij te horen. We vinden een energieniveau van een 6je normaal en zijn vergeten hoe het voelt om te leven met energie voor 10. Aan chronische vermoeidheid liggen altijd verschillende oorzaken ten grondslag. Dit maakt het een interessante puzzel om op te lossen. Zodat jij weer bruist van energie!

Mentale klachten

Angst, depressie, overspannenheid, burn-out of somberheid, hebben een relatie met je algehele gezondheid. Voeding en leefstijl kunnen mentale klachten verlichten en vaak zelfs volledig verhelpen. In plaats van, of in combinatie met medicatie, psychotherapie (en dergelijken) kun je onder mijn begeleiding ervaren wat je zelf kunt doen om het leven 'lichter' te maken.

Hoe ziet een Voedingspraat eetpatroon er uit?

Er bestaat geen standaard dieet dat voor iedereen geschikt is. De kracht van persoonlijke begeleiding is dat we samen op zoek gaan naar de 'sweet spot' qua voeding die in jouw leven en bij jouw behoeften past. Ik werk veel met exorfinevrij, paleo, koolhydraat-arm/ketogeen, (semi)carnivoor voeding. Ik ben niet dé specialist op het gebied van vegetarisch of veganistisch eten.

Belangrijke pijlers van de Voedingspraatmethode

Intuïtief eten

Ik help je weer in contact te komen met je lichaam en de lichaamssignalen die je krijgt. Zodat je ze hoort en er naar leert te handelen. Dit bevrijdt je van strenge diëten en regels, waardoor je in staat bent om te eten wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Zonder een extern schema op te volgen wat voelt als diëten.

Holistische kijk

Ik begrijp dat voeding slechts een stukje van de puzzel is als het gaat om je algehele welzijn. Mijn holistische aanpak houdt rekening met alle aspecten van je leven, waaronder lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Ik geloof dat deze elementen elkaar beïnvloeden en samenhangen.

Epigenetica

Mijn Voedingspraat Succesmethode integreert de laatste inzichten in epigenetica, de studie van hoe jouw genen worden beïnvloed door je levensstijl en voedingskeuzes. Er ligt veel vast besloten in je genen. Maar jij hebt wel de macht om te veranderen hoe die genen tot uiting komen. Ik laat je zien hoe.

Blijf je aanmodderen of wil je het nu écht anders?

Als jij jezelf herkent in het 'net niet optimaal in je energie en humeur' - verhaal. Dan is dit belangrijk om te weten. Als je er voor kiest om nu niets te veranderen aan je voeding en leefstijl dan is de kans groot dat je blijft hangen op een gemiddelde tevredenheid van een 6je of lager (gemiddelde cijfer van mensen vóór het traject). Maar besluit jij vandaag; 'Het moet echt anders', dan kun je over drie maanden zomaar gemiddeld een afgeronde 8 scoren op de verschillende gebieden in je leven. De verandering van hiernaast gaat niet over één nacht ijs. Je hebt daar echt minimaal drie maanden de tijd voor nodig. Maar nu beginnen, is over drie maanden de vruchten plukken.

Start vandaag

Tevredenheidscheck na het volgen van persoonlijke trajecten bij Voedingspraat 2022/2023.

Voedingspraat staat voor

Ervaring en expertise: Met jarenlange dieetervaringen en meer dan 100 tevreden klanten heb ik als Orthomoleculair Diëtist met Voedingspraat bewezen resultaten behaald op het gebied van energie, gewichtsverbetering, mentale gezondheid en algemeen welzijn.
Holistische benadering: Ik kijk verder dan alleen voeding en neem een holistisch perspectief aan. Maar, voeding is vaak wél de eerste stap.
Persoonlijk en laagdrempelig: Bij Voedingspraat ontvang je persoonlijke begeleiding die is afgestemd op jouw behoeften en doelen, zonder streng dieet. Ik geloof in het genieten van lekker eten en het creëren van een duurzame eetstijl.
Positieve resultaten: Mijn klanten ervaren niet alleen meer energie en en een beter humeur, maar ook verbeteringen in gewicht, spijsvertering, huidgezondheid en bewustzijn op andere gebieden van hun leven.

Maak kennis met Voedingspraat

Zo help ik jou aan meer energie en een beter humeur

Energie Herstel Traject

Voor ambitieuze mannen en vrouwen die veel ballen moeten hoog houden en daardoor momenteel herstellende zijn van burn-out, vermoeidheid (ook postpartum) of mentale klachten (angst, somberheid, stress).

Een traject van drie maanden waarin je exclusief 1:1 wordt begeleid om jou energieniveau te herstellen door middel van de juiste voeding en leefstijl. Na afloop is jouw energieniveau gestegen van een 6je naar een dikke 8 en weet je hoe je je leefstijl voortzet om je energieniveau zelfstandig nog verder te laten stijgen.

Lees meer