Bouw een eet- en leefstijl
die niet voelt als ''volhouden''
en waardoor je bruist van energie.
Bouw een eet- en leefstijl
die niet voelt als ''volhouden''
en waardoor je bruist van energie
Je komt uit je werk en je kakt in op de bank. Je moet nog eten koken, sporten en er mag ook nog wel wat gebeuren in het huishouden. Je loopt een beetje achter de feiten aan en hebt het net iets drukker dan je lief is. Máár, wat als het niet tijd is waar jij een tekort aan ervaart, maar energie?
''Ik was snel geïrriteerd en regelmatig een beetje down''Een aantal jaar geleden kon ik (misschien wel net als jij) mijn bed niet uit komen als de wekker ging. Ik voelde me moe en regelmatig een beetje down. Ik was snel geïrriteerd en vanuit die onrust verviel ik steeds in ongezonde gewoonten die mij op den duur nog meer vermoeide...
Leven in dit cirkeltje maakte me niet gelukkig.
Ik studeerde in die tijd Voeding en Diëtetiek, volgde de adviezen van het Nederlandse Voedingscentrum op hoopte op verbetering. Maar toch voelde ik me nooit echt helemaal topfit. Ik ging geloven dat het er bij hoort. Volwassen zijn = moe zijn (en andere vage klachten ervaren).
Na jarenlang overleven in suboptimale gezondheid (zonder echt ziek te zijn), kwamen alternatieve bronnen van kennis en inspiratie op mijn pad. Ik schoolde mij bij tot holistisch, orthomoleculair therapeut, deed de EMB bloedtest, leerde anders kijken naar voeding en gezondheid en veranderde mijn leefstijl stap voor stap.
Inmiddels is mijn leven hierdoor totaal veranderd en ervaar ik dagelijks meer energie dan ooit te voren. Geen last meer van opgeblazen buiken, veel sneller herstel van spierpijn na het sporten, ik slaap beter, mijn humeur is stabiel en mijn instelling is positief. Mijn stressbestendigheid is door het dak gegaan en ik sta dagelijks op met het gevoel van ''Ik kan de wereld aan''.
Ik voel me trots en dankbaar door de brede kennis en ervaring die ik op deed op zowel regulier als alternatief gebied. De juiste voeding en leefstijl, veranderden mijn leven. Wil jij ook ontdekken wat ''juist'' is voor jou? Ik help je graag.
Chronisch vermoeid
Dit is één van de meest voorkomende klachten van het moment. En ik help er graag bij omdat ik zelf ook lang gekampt heb met extreme vermoeidheid. Er liggen altijd verschillende oorzaken aan ten grondslag wat het een interessante puzzel maakt om op te lossen. Zodat jij weer bruist van energie!
Mentale klachten
Angst, depressie, overspannenheid, burn-out of somberheid, hebben een relatie met je algehele gezondheid. Voeding en leefstijl kunnen mentale klachten verlichten en vaak zelfs volledig verhelpen. In plaats van, of in combinatie met medicatie, psychotherapie (en dergelijken) kun je onder mijn begeleiding ervaren wat je zelf kunt doen om het leven 'lichter' te maken.
Overgewicht
Heb je problemen met het bereiken of behouden van een gezond gewicht? Ik help je op weg. Ik geef je inzichten die je nooit eerder van je diëtist of het internet hebt gehoord over hoe je kunt eten waar je trek in hebt én toch op gewicht kunt blijven of zelfs kunt afvallen. Ook met ondergewicht kun je bij mij terecht.
Overig
Intuïtief eten
Ik help je weer in contact te komen met je lichaam en de lichaamssignalen die je krijgt. Zodat je ze hoort en er naar leert te handelen. Dit bevrijdt je van strenge diëten en regels, waardoor je in staat bent om te eten wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Zonder een extern schema op te volgen wat voelt als diëten.
Lijkt het je interessant om in contact te komen? Mij ook! Stuur me een berichtje dan kunnen we binnenkort vrijblijvend kennismaken doormiddel van een wandeling, telefoontje of een gezamenlijk kopje thee aan tafel.
Blogs, Recepten en Podcasts
