Bouw een eet- en leefstijl
die niet voelt als ''volhouden''
en waardoor je bruist van energie.

Welkom bij Voedingspraat

Ga voor meer energie

Bouw een eet- en leefstijl
die niet voelt als ''volhouden''
en waardoor je bruist van energie

Welkom bij Voedingspraat.

Ga voor meer energie

Geef jij jouw energieniveau een 10?

Je komt uit je werk en je kakt in op de bank. Je moet nog eten koken, sporten en er mag ook nog wel wat gebeuren in het huishouden. Je loopt een beetje achter de feiten aan en hebt het net iets drukker dan je lief is. Máár, wat als het niet tijd is waar jij een tekort aan ervaart, maar energie?

Ik wil meer energie!

Het verhaal achter Voedingspraat

''Ik was snel geïrriteerd en regelmatig een beetje down''Een aantal jaar geleden kon ik (misschien wel net als jij) mijn bed niet uit komen als de wekker ging. Ik voelde me moe en regelmatig een beetje down. Ik was snel geïrriteerd en vanuit die onrust verviel ik steeds in ongezonde gewoonten die mij op den duur nog meer vermoeide...

Leven in dit cirkeltje maakte me niet gelukkig...

Ik volgde de adviezen van het Voedingscentrum en toch voelde ik me niet fit. Ik nam het maar voor lief. Volwassen zijn = moe zijn (en andere vage klachten ervaren).

Na jarenlang overleven in suboptimale gezondheid (zonder echt ziek te zijn), begon het normaal te lijken.

Totdat ik leerde wat voeding écht met je doet. Ik volgde scholingen, deed zelfstudies en bloedtesten. Ik vond mentoren en leerde anders kijken naar voeding en gezondheid dan het regulier pad mij had geleerd.

Mijn leven veranderde compleet.

Ik ervaar nu dagelijks meer energie dan waar ik ooit van durfde te dromen. Geen last meer van opgeblazen buiken, veel sneller herstel van spierpijn na het sporten, ik slaap beter, mijn humeur is stabiel en mijn instelling is positief. Mijn stressbestendigheid is door het dak gegaan en ik sta dagelijks op met het gevoel van ''Ik kan de wereld aan''.

Dit alles doordat ik ánders durfde te leren kijken naar voeding en leefstijl dan de mainstream media en reguliere zorg, met de mentoren die naast me stonden heb ik mezelf terug gewonnen. En nu ben ik klaar om jou hier ook bij te helpen

Wil jij ook ontdekken hoe je anders naar jouw eet- en leefpatroon kunt kijken zodat je weer bruist van energie?

Boek een kennismaking

Voor wie is de Voedingspraatmethode?

Chronisch vermoeid

Dit is één van de meest voorkomende klachten van het moment. En ik help er graag bij omdat ik zelf ook lang gekampt heb met extreme vermoeidheid. Er liggen altijd verschillende oorzaken aan ten grondslag wat het een interessante puzzel maakt om op te lossen. Zodat jij weer bruist van energie!

Mentale klachten

Angst, depressie, overspannenheid, burn-out of somberheid, hebben een relatie met je algehele gezondheid. Voeding en leefstijl kunnen mentale klachten verlichten en vaak zelfs volledig verhelpen. In plaats van, of in combinatie met medicatie, psychotherapie (en dergelijken) kun je onder mijn begeleiding ervaren wat je zelf kunt doen om het leven 'lichter' te maken.

Hoe ziet een Voedingspraat eetpatroon er uit?

Er bestaat geen standaard dieet dat voor iedereen geschikt is. De kracht van persoonlijke begeleiding is dat we samen op zoek gaan naar de 'sweet spot' qua voeding die in jouw leven en bij jouw behoeften past. Ik werk veel met exorfinevrij, paleo, koolhydraat-arm/ketogeen, (semi)carnivoor voeding. Ik ben niet dé specialist op het gebied van vegetarisch of veganistisch eten.

Belangrijke pijlers van de Voedingspraatmethode

Intuïtief eten

Ik help je weer in contact te komen met je lichaam en de lichaamssignalen die je krijgt. Zodat je ze hoort en er naar leert te handelen. Dit bevrijdt je van strenge diëten en regels, waardoor je in staat bent om te eten wat je nodig hebt en wanneer je het nodig hebt. Zonder een extern schema op te volgen wat voelt als diëten.

Holistische kijk

Ik begrijp dat voeding slechts een stukje van de puzzel is als het gaat om je algehele welzijn. Mijn holistische aanpak houdt rekening met alle aspecten van je leven, waaronder lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Ik geloof dat deze elementen elkaar beïnvloeden en samenhangen.

Epigenetica

Mijn Voedingspraat Succesmethode integreert de laatste inzichten in epigenetica, de studie van hoe jouw genen worden beïnvloed door je levensstijl en voedingskeuzes. Er ligt veel vast besloten in je genen. Maar jij hebt wel de macht om te veranderen hoe die genen tot uiting komen. Ik laat je zien hoe.

Traject

Energie Herstel

Voor jonge, ondernemende vrouwen en moeders die momenteel herstellende zijn van burn-out, vermoeidheid of mentale klachten (ook postpartum vermoeidheid).

Een traject van drie maanden waarin je exclusief 1:1 wordt begeleid om jou energieniveau te herstellen. Na afloop is jouw energie niveau gestegen en weet je hoe je je leefstijl voortzet om je energieniveau zelfstandig nog verder te laten stijgen.

Lees meer