exorfine-arme brownie
Exorfinevrije voeding, tips en recepten
Nienke Vink
Exorfinevrije voeding, tips en recepten
09/26/2022
1 min
0

Exorfinevrij recept gezonde brownie

09/26/2022
1 min
0

Glutenvrij - melkvrij - vrij van geraffineerde suikers

Dit recept is vrij van exorfines. Maar dat niet alleen. Het is een super lekker en voedzame snack. Wil je meer exorfinevrij recepten? Download dan mijn weekmenu, inclusief 28 recepten en meer inspiratie!

Dit is mijn favoriete recept op dit moment. Echt de moeite waard om te proberen.


Ingrediënten 🗒

  • 200 gram dadels (ontpit)
  • 2 grote eieren
  • 200 gram kokosolie
  • 80 gram amandelmeel
  • 80 gram cacaopoeder
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 50 gram wortel
  • 50 gram courgette
  • 80 gram pecannoten
  • 50 gram pure chocola (90% cacao)

Bereiding👩‍🍳


1. Laat de dadels (ontpit) minimaal 10 minuten wellen in lauwwarm water.
2. Meng de dadels, eieren en gesmolten kokosolie in de keukenmachine tot een gladde pasta.
3. Voeg amandelmeel, cacaopoeder en bakpoeder toe en laat de machine verder blenden tot het een glad geheel is.
4. Rasp de wortel en courgette en voeg samen met de pecannoten en chocolade toe aan het geheel. Meng deze laatste Ingrediënten maar een paar seconden mee.

Bak de brownie 30 minuten op 180 graden en laat minimaal 10 minuten afkoelen.

Heb jij dit recept gemaakt? Deel je foto's! Tag mij op Instagram @voedingspraat  (vergeet me niet gelijk te volgen voor meer recepten!) en mail je plaatje naar info@nienkevink.nl.

Eetsmakelijk!

Wil jij meer exrfine vrije recepten? Maar het liefst als bundel bij elkaar? Download dan nu mijn exorfine arme weekmenu, inclusief 28 recepten en meer inspiratie.


exorfine vrije recepten

Reacties
Categorieën